香格里拉最全贴士（精简版）

她是人间最殊胜之地，是传说中消失的地平线，她是人们梦中的世外桃源，是无与伦比的香格里拉。夏初的盎然绿意，与秋天的色彩斑斓，加上巍峨的雪山，澄明的湖水，在蓝的不含一丝杂质的天空下，绝对会让你有宛若仙境般的旅行体验。

地理气候

香格里拉地处滇、川、藏三省(区)交界处，东部至东北部与四川省甘孜藏族自治州和丽江地区宁蒗彝族自治县接壤，南部至东南部与丽江纳西族自治县隔江相望，西部至西南部与怒江僳僳族自治州交界，西北部与西藏昌都地区毗邻。迪庆，是云南省唯一的藏族自治州，是全国十个藏族自治州之一。香格里拉属青藏高原南延部分，又属横断山脉西南腹地，地势北高南低，境内三山挟两江：即梅里雪山山脉、云岭雪山山脉、中旬雪山山脉，其间有澜沧江、金沙江自北而南贯穿全境。全州平均海拔为3380米，海拔在3000米以上的地域占全州总面积的53％，是云南省海拔最高的政区。境内地形呈纵深切割之势，地貌形态以山地、古高原和岭峰为主。高差悬殊大，最高峰梅里雪山卡瓦格博蜂，海拔6740米，是云南最高峰。最低谷海拔1480米，相对高差达5260米。

州内气候属温带——寒温带气候，年平均气温4.7°C一16.5°C，太阳辐射强，干湿季分明，立体气候明显。

历史

香格里拉一词早在一千多年以前藏文献资料中就有记载，意为“心中的日月”。香格里拉一词的含义与中甸县古城藏语地名“尼旺宗”相一致。香格里拉又是英国小说家詹姆斯·希尔顿1933年的长篇小说《消失的地平线》中虚构的地名。书中描写的香格里拉是喜马拉雅山脉西端一个神秘祥和的山谷，当地的居民信奉藏传佛教。

由于香格里拉概念的流行，中国境内一些地区争相宣称自己的地区是香格里拉的真正所在，其中包括云南的丽江－中甸，四川的稻城－亚丁以及西藏的相邻区域察隅、波密、林芝等。其中云南的中甸“抢注”成功，正式更名为香格里拉。

艺术

云南民族的手工造纸技艺有着悠久的历史，并且在当地民族的历史文化传承与传播中，手工纸都有着非常重要的作用。至今仍留存于迪庆藏族自治州香格里拉县三坝纳西族乡白地村的东巴纸制作技艺，有着非常久远的发展历史。这里曾是纳西族东巴文化重要的发祥地之一，作为东巴教最主要的写经用纸，东巴纸在云南西北的各族之中久负盛名。东巴纸是以当地所独有的植物原料“阿当达”作为原料，后经过科学鉴定为瑞香科丽江荛花。东巴纸不但色白质厚，且不受虫蛀，可长期保存，其工艺史更是研究中国手工造纸技艺十分难得的实例之一。由于东巴纸通常被用于神圣目的，且妇女在这里一般被认为不洁，故而在历史上妇女是不被允许参加造纸过程的。

民族

丽江纳西族人民在长期的历史发展过程中，创造了绚丽多彩的民族文化，丰富了祖国的文化宝库。如东巴文学，就是祭司东巴用象形文字书写在经书中的文学作品。

摩梭族，这个素有“女儿国”之称的民族，仍保留着母系社会制度，摩梭族的一切都由女性支配。摩梭族有一种独特的婚姻方式——走婚。

宗教文化

迪庆的藏民几乎全民信奉藏传佛教，其它的少数民族也信奉藏传佛教，藏传佛教在藏民的心中具有至高无上的地位。当你走到藏区，便到处都能见到金碧辉煌的寺院，众多的僧人，嘛呢经堆及白塔，山顶上的经幡。从藏民们的身着打扮，每天的劳作，每年的节日，婚丧嫁娶，家庭布置中，都可以看到藏传佛都对藏民的深深的影响。香格里拉的藏传佛教寺院众多，最有名的有被称之为“小布达拉宫”的噶丹松赞林寺、德钦的噶丹东竹林寺，小一些的寺院遍布全境。

迪庆境内的纳西族，居住在中甸三坝等金沙江沿线和维西、德钦县澜沧江沿线。境内纳西族普遍信奉东巴教，因为该教祭师被称作为东巴，故该教名东巴教。中甸县三坝乡白地是东巴教的圣地，东巴经师遵守这样一个规则：“没有到过白地的东巴，不算真东巴”。因此，不断有周边各地的东巴教徒前来朝圣、学经、练艺。东巴经载东巴第一圣祖丁巴什罗到白地后创造东巴经文(即东巴象形文字)及东巴教。另外被誉为另一个东巴教圣祖的啊明什罗是土生土长的白地人，至今其后人尚居住白地。

基督教、。在迪庆的腹地澜沧江边，。教堂周围林木葱茏，果树参天，结果时节，果实累累，还种有正宗的法国葡萄。这里的葡萄酒特别有名。除茨中教堂外尚有小维西教堂(辖分堂两个)、维西教堂(辖分堂一个)。

注意事项

1．除5-7月和9-10月外，迪庆的雨季路况不好，不利于出行，冬季气温太低，如果遇到下雨，那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等着雪化，更是一件需要耐心和时间的事。

2．不要在春节期间贸然前往迪庆，因为那几天室外的温度会在-3—8℃，室内如果没有取暖设备是1—9℃。夜间的气温就更低，室外温度为-7℃，室内为-1℃。除了温度低之外，街上人和车都少得可怜，结冰的路面会让司机望而生畏。

3、去迪庆建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

4．每年6月到9月是迪庆高原的雨季，高原天气多变，你可以多带几个塑料袋（或浴帽），逢雨天时罩在相机上，又防雨又防尘，还可以保护设备。夏季在草原上宿帐篷时，一定要燃篝火。

5．迪庆属高海拔地区(3300米)，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。

6．如果没有特别的原因，普通的邮政服务在迪庆的任何一个乡都能完成，只是时间方面会有所不同。在香格里拉县城里，邮政通讯与大城市一样完备。但是到了交通不便的地区，平时只需要2天就能寄到的信件，在那里就需要5天，或者5天以上的时间。

7．梅里雪山在连续的雨天之后的第一个日出往往绝美，朝霞布满天空，灵动飘逸的云雾，宛如仙境。而黄昏时的满天红云，或者雪峰上金色的华盖云，都是不可多见。彩虹是值得一提的，雨季的时候，在黄昏时分往往能见到彩虹，这个时候，如果是在飞来寺，需要回头向东南拍摄，彩虹的位置通常是在德钦河谷之上，背景是白玛雪山。（白玛雪山的位置较梅里东南，在晴朗的黄昏，从飞来寺拍摄，这里才是日照金山。）如果是在雾浓顶（雾浓顶在梅里雪山和飞来寺东南），彩虹横跨河谷，背景恰好是梅里雪山，如果上虹下霓，那简直是神山的礼物了。

8．当地的特产是牦牛干巴和藏刀和藏药，牦牛干巴很多是黄牛做的，味道差很多。要是想买牦牛肉干，可以去当地的大超市买，价格公道很多。藏刀记得到专卖店买，放心点，然后要通过邮局邮寄。

9．如果有体质较弱的朋友，可以在酒店租用小型的氧气瓶，大小和空气清新剂差不多，瓶子押金20元，氧气5元。不过如果连续吸的话，2分钟就用完了。还要准备一些巧克力之类的高热量食物，高原地区这是必备的东西。另外一幅墨镜也是必不可少的，免得患雪盲症。

生活服务

银行：

主要集中在城区的两条主街上。网点处皆有ATM。

邮局：

在长征路与向阳路交叉路口处上有州邮局

上网：

香格里拉独克宗古城里的客栈酒吧多数都提供免费上网服务。

医院：

迪庆州人民医院位于池慈卡街（离古城很近）

电话：0887-8222022

小建议

1.喜爱摄影的朋友请注意，由于云南处于高原地区，紫外线和辐射较强，请避免在中午拍照。UV镜是必不可少的，用它可以更好地拍摄出美丽的彩云之南。

2.请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。

3.香格里拉日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。

4.预防高原反应小贴士

香格里拉海拔3200多米，一些人可能会有一点高原反应，不过一般不会严重。如果去海拔4000米以上的雪山，最好多做一些防护措施。

去高原之前可服用一些缓解高原反应的药品，如红景天、高原安、西洋参含片等。

初到高原地区，最好不要疾速行走，更不能奔跑或做体力劳动。建议多吃蔬菜、水果等富有维他命的食品，不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟。适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，要尽量靠自身适应它，因为吸氧的依赖性非常强，有可能以后到高原就再也离不开氧气瓶了。

专题链接：香格里拉