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第1天接团—入住拉萨酒店火车或飞机抵拉萨（请提前告知我社您的航班号或列车班次，以便我社安排接机或接火车），在火车站或机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里（贡嘎机场沿机场高速70公里）经柳梧大桥前往拉萨（海拔3650米）。【温馨提示】1、此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息2、请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 住宿：拉萨经济型酒店第2天布达拉宫—大昭寺—八角街（约100公里）上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫（含门票200元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（含门票85元/人）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间60分钟左右。参观西藏藏医药文化博览中心藏药闻名全国，以及系列西藏圣宝缘地矿博物馆，如果需要可根据自身情况自主选择购买。晚上自由参观藏式歌舞晚会 (280—580元/人自理)烤全羊 （1880元/只自理），根据自身情况自主选择。【温馨提示】此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨经济型酒店第3天拉萨—羊卓雍错—江孜—日喀则 (约350公里）从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（已含门票40元/人），海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉（游览时间20分钟）。可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。卡若拉冰川（已含门票25元/人）（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城后前往藏重镇日喀则参观帕拉庄园 100元/人自理 游览60分钟。【温馨提示】气温较低，请注意防寒保暖。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则经济型酒店第4天日喀则—扎什伦布寺—拉萨上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（已含门票80元/人）。该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回，参观藏獒基地 100元/人 （自理，60分钟） ，藏族家访 100元/人（自理，90分钟）。拉萨参观国家级AA景区甘露藏药工业园（门票15元，约90分钟），藏药闻名全国，后参观西缘民族工艺品时间90分钟。为家人朋友选购一些西藏特色产品。意“西藏，我曾来过”，如果需要可根据自身情况自主选择购买。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨经济型酒店第5天拉萨—纳木措—羊八井—拉萨（约500公里）早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一纳木错（已含门票120元/人，游览时间60分钟），纳木错是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力。途中自由参观高寒水晶，时间60分钟，返回拉萨参观奇圣土特产，时间60分钟，位于开发区博达路。特色牦牛肉、藏香鸡、藏香猪、青稞食品。【温馨提示】纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨经济型酒店第6天送团将客人从酒店送至火车站/机场，结束愉快行程！
休闲度假户外游摄影1、感受雅鲁藏布大峡谷的雄伟壮阔，观中国最美的山峰南迦巴瓦峰，赏世界上最高的江河美景。最完美的行程，最慷慨的阳光，最圣洁的洗礼，为您展开一幅西藏的天地画卷。2、全景行程，八天七晚，游遍西藏。3、贴心安排接送站服务，放心出行。
跟团游【赠送】：矿泉水每人每天一瓶（接送当天不含），哈达接站。【接送】 ：免费接送/拉萨火车站，贡嘎机场。【团队用餐】：正餐餐标15元/人/次，八菜一汤/十人一桌/旅游定点餐厅（不含酒水，宾馆含早餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，全程会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。【酒店住宿】：当地舒适型酒店双人标准间（每人每晚一床位）；酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以内地同等级心态衡量．客人如不接受拼房或三人间，请现付单房差。本行程日喀则、林芝住宿均为舒适型标准。【导游服务】：优秀专职导游服务讲解（系西藏导游管理中心择优推荐）。【旅行用车】：西藏旅游车辆管理中心统一调配的正规旅游车（原则上因西藏气候特殊旅游车均不开空调）【门票】：行程所列景点门票执行现行价格,如因政策改变请客人自理差价5月1日门票前(布100/昭85/纳100/秀巴20/卡定沟20//羊湖40扎55/) 5月1日门票开始浮动(布200/昭85/纳120/秀巴20/卡定沟20/羊湖40扎80/) 如因政策性及人力不可抗拒因素无法参观景点,现退门票费用。因上布宫需要，请客人带好身份证。
1、票务须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证复印件（扫描件或是传真件）若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧，由于进出藏的列车车票紧张，我社不能保证火车上的铺位为中下铺，也无法保证能够升级到软卧，敬请谅解。2、门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。3、气候因素：由于西藏天气多变，若遇下雪等不可抗因素导致部分景点地区无法参观，则安排拉萨市内或其他景点游览，如不游览，现退门票。4、车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。5、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。6、证件提示：请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。7、保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险20元/人（专项入藏）及航空保险单程20元/人。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。8、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。9、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。10、不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。11、年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，我社不予以接待。12、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团社或者与我社联系协商解决，如客人对当地协调有异议，请在返回出发地后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，返回出发地后不予受理。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！ 西藏禁忌，面面大观：1、 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。2、 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。 3、 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。 4、如果转经筒的话，经轮不得逆转。5、 忌讳别人用手触摸头顶。 6、 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的 座位。 7、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 8、 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。 9、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。 10、 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。 预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游
