西藏江南之旅布达拉宫-大昭寺-纳木错-林芝-卡定沟双卧双飞九

第1天 青岛13:42乘K172/173次列车赴西宁，沿途历经六个省份30个小时后抵达西宁。住宿：火车上第2天 21:30抵达西宁，西宁自由活动，自由品尝当地特色小吃，晚入住酒店休息。第3天西宁早餐后，可自行参观藏传教格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺】体验神秘领地：塔尔寺（游览时间1小时）整个寺院依山势起伏，金碧辉煌，富丽堂皇，就象一个藏教文化的博物馆，无不给每个观者以心灵震颤。 下午西宁乘座K****次列车赴拉萨,沿途欣赏世界海拔最高、线路最长的高原铁路——青藏高原风光。 第4天接火车，适应性休息温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。 住宿：拉萨不含餐第5天拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情）拉萨市内游览，参观布达拉宫，大昭寺，游览八角街，当晚在拉萨住宿。世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（殿堂内参观时间1小时），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。大昭寺（参观时间1。5小时）,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。八角街（参观时间为40分钟）。八角街是拉萨最古老的一条街道，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。 这条有着悠久历史的转经道，总是汇聚着来自各地的朝拜者，这也是一条充满民族特色的购物长廊。温馨提示：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会，感受藏地独特的民俗民风。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第6天拉萨—羊八井—纳木错－拉萨（双程500km 柏油路面约8个小时）从拉萨出发，途经羊八井，参观纳木错，后返回拉萨住宿。早上驱车前往西藏第一大圣湖---纳木措（参观时间为1小时），湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观看到海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰。后返回拉萨。温馨提示：因海拔较高，如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐可能安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天拉萨—中流砥柱—卡定沟-嘎拉桃花村—林芝八一（雪山/高原草场/森林/藏族村落/尼洋河风光/单程450km 柏油路面需时7.5-9s）从拉萨出发，途经中流砥柱，参观卡定沟天佛瀑布峡谷景区，到达目的地林芝八一镇。从拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地(参观时间20分钟),【中流砥柱】（参观时间20分钟）等景点，途经工布江达县城，后参观尼洋河畔的【卡定沟】天佛瀑布峡谷风景区（参观时间1小时）（海拔2980米），“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布林芝藏语为“太阳的宝座”。前往【嘎拉桃花村】，观看林芝桃花，林芝地区每年3月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，今年是3月26日举行的，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝八一第8天林芝-尼羊阁-阿沛新村-拉萨（单程460km柏油路面约需时7-8个小时）乘车前往【尼洋阁】位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山，沿途参观【阿沛新村】，阿沛村是阿沛阿旺晋美的出生地。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，游览完毕返回拉萨。温馨提示：在此行程中特推出原始森林游，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第9天送飞机，拉萨—成都 成都-青岛，（航班时刻已申请位置为准），神秘的西藏之旅愉快结束。温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）