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第1天 北京—南宁 （里程2250公里 历时约28小时30分）北京西客站乘【参考火车：T5次（15:48-次日20:15）或T189次（22:09-三日05:35）】前往广西----南宁。南宁，因植被丰富、四季常青、诗情画意，而被中外游人盛誉为中国的“绿都”，有“半城绿树半城楼”的美誉；南宁处于亚热带地区，阳光充足，水果品种丰富；当地文化多元化，客人能在当地品尝到非常地道的特色小吃住宿：火车第2天 北京—南宁抵达南宁，举客人名字接站。开始您的魅力南国之旅,欣赏绿城秀丽景色。入住酒店，自由活动，可自行前往夜市美食街品尝：酸嘢、甜品、凉茶、烧烤等特色风味；感受南国特色热闹夜市情调！备注：如乘坐T189次客人，第三日早上抵达南宁，未产生南宁住宿费，当地现退。住宿：南宁第3天 南宁—巴马早餐后，乘车前往世界五大长寿之乡之首的巴马（高速路2小时，二级柏油路2小时），中午抵达巴马中餐，下午舟游4A级景区盘阳河的核心景点、养身仙境——【水波天窗百鸟岩】(行车10分钟，游览1小时)，水波天窗又名百鸟岩，洞外绿水青山，洞内水波光影；听橹摇水滴、赏天窗水画、品翡翠水色、醉桃源梦境，英国探险队赞叹：“舟游其间，仿佛历经三天三夜梦境！”，马来西亚客户感慨：“走遍世界，只有这里才明白了什么叫做回归大自然！”。远有央视、日本、新加坡等国家电视台多次到此拍摄专题风光片，近有电影《二次曝光》剧组携著名影星范冰冰取景于岩中的天窗水画。之后参观【巴盘长寿村】（行车15分钟，参观40分钟，根据当地习俗，家访老人需要自备1-10元不等散钱给老人添福添寿），家访百岁老人，与寿星合影留恋，探讨长寿秘诀，感受养生氛围。晚餐后返回酒店用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：巴马第4天 巴马—巴马早餐后前往游览巴马养生福地——【赐福湖长寿岛】（行车30分钟，乘船+岛上游览约90分钟），乘船游碧波万顷的赐福湖，远眺美女峰、近观情侣岛，再登上绿草成茵、一色木结构吊脚楼的长寿岛，观赏瑶族风情表演骑矮马、赛香猪等，在180米长的养生文化长廊中探寻古人对养生之道的论述。游完后享用午餐，用餐完毕返回酒店休息，自由活动，晚餐自理。晚餐后自由活动。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：巴马第5天 巴马—南宁早餐后参加【盘阳河吸氧漫步】（约45分钟），盘阳河为巴马的母亲河，其水质清澈无污染、为小分子团弱碱性水，长期饮用会大大改善人体生理平衡，增强体质，盘阳河是上天赐给巴马的最神奇礼物，漫步河边深度吸氧清肺。之乘车返回南宁，中餐（在田阳或南宁用）后游览广西收藏铜鼓的【文物苑】（游览时间约40分钟），感受广西壮族人民团结精神和悠久历史的少数民族文化，内仿建有壮族麻栏、瑶家竹楼、苗家吊脚楼、侗族鼓楼、侗乡风雨楼、毛南民居等各民族特色建筑。观赏东盟博览会永久会址（外观）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：南宁第6天 南宁---北京早餐后，根据火车时间T6次（08:05）或T190（12:50）返京！抵达北京结束愉快的山水之旅！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车第7天 （次日约22:28或14:45）左右时间抵达北京，结束愉快的山水之旅。
休闲度假小周末健康养生1、金秋最美的季节探寻世界独一无二的长寿之乡“神奇巴马”，特别安排：水波天窗——水波光影，翡翠碧潭，阴阳梦境，山野天窗——回归大自然的世外绝唱；赐福湖长寿岛——舟游碧波万顷的赐福湖，远眺美女峰、近观情侣岛，养生长廊领略长寿文化；巴盘长寿村——家访百岁老人，体验长寿秘诀，感受养生氛围；带回寿星祝福；盘阳河吸氧——在巴马的母亲河边漫步，深度吸氧清肺；2、特别安排入住盘阳河边温馨度假酒店，与巴马自然山水融为一体；3、全程不进购物店，保证充足游览时间，更多自由活动时间，充分融入休闲体验式旅游；4、每人赠送一瓶巴马活泉矿泉水，有的人喝了它一百年。
跟团游服务标准： 1、住宿标准： 备注：我社不提供自然单间，若出现自然单间我社将优先安排三人间或加钢丝床或游客自补房差。（提示：入住酒店时请每位游客出示本人有效身份证件及交付一定房间押金，待退房时，酒店告之房间正常，会如数退还押金。按惯例酒店要求中午12:00前退房，请您合理安排好时间！）2、交通标准：北京/南宁/北京往返火车硬卧；往返车次以火车票显示时间为准；当地空调旅游大巴，确保每人1正座。城市区间交通为当地旅游散客巴。特别说明：往返火车硬卧不保证指定车次及具体铺位；票源紧张时期，若出软卧，送站时请客人按票面补差价！！！3、用餐标准：用餐共4早3正，正餐20元/人餐，10人1桌八菜一汤，人数增减时，菜量相应增减，但维持餐标不变，不含酒水。整团少于5人退餐。如客人自身原因临时自愿放弃用餐，费用不退还。4、儿童标准：1.1米以下儿童费用只含成人正餐餐费的半价、车位费，其他费用不含，如超高产生费用家长自理。5、门票标准：所列景点首道大门票；含行程所列景点首道门票；不含景区内小交通。行程中的赠送项目，如因客人原因不游览的，不退费用不做等价交换其它景点。如因特殊原因（天气、政治）无法正常游览的费用不退。导游推荐的自费项目，游客自愿参加，绝不强制！自费景点门票价格含门票、车费、导服。本着少数服从多数的原则，不参加的游客需要在酒店或景区外自由活动等候，敬请配合。6、导游标准：广西当地专业导游服务，持全国导游资格证上岗；7、保险说明：已含旅行社责任险，国家旅游局建议每位游客在团队出发前须购买个人旅游意外保险及航空保险；8、购物说明：全程无购物店（不含景中店），无推荐自费景点，游客在景区商店买的商品跟旅行社无关。
旅 游费 用 不 包 含1、旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者自行购买）2、（根据实际情况列明是否有当地政府收取的税金或调节基金等）3、个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）4、地面服务费（如前往团队集中点出发的交通费、额外接送机、行李物品保管费、托运行李超重费等）5、酒店押金，单间差或加床费用6、12岁以内小孩只含餐费，车费、导服费用，不含门票及火车票7、自由活动期间的餐食费和交通费8、全程陪同导游服务9、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用10、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用11、自费选择项目12、“旅游费用包含”内容以外的所有费用 重 要提 示112周岁以下儿童收费标准：只含目的地用餐、旅游车位及导游服务。产生门票及其他费用当地现付导游。2因此团是散客拼团，当客人到达当地后有可能存在等待其他客人的情况，请听从导游安排，请游客谅解！3如遇不可抗力因素或在全体客人签名情况下，在保证游览内容不变的前提下，导游可根据实际情况调整游览顺序；4酒店不提供自然单间，如报名时产生单男单女，需补单房差；散客报名请提早和客人确定用房数；5行程中所列的餐食，早餐为酒店内，午餐/晚餐为中式桌餐10人1桌八菜一汤，人数增减时，菜量相应增减，但维持餐标不变，不含酒水。散拼团5人（含5人）以下退餐费自理，6人以上安排团餐；6中途因客人自身原因需脱团或离团的，退还未参加项目门票、住宿及用餐费用；大交通费用根据相关政策扣除损失后退还剩余费用。赠送项目不退费用。7请不要将贵重物品及自用应急药品放在托运行李中，以免丢失或影响使用。旅游过程中，也请妥善保存。8行程中部分包含景点依照当地景区规定，对特定持证人如持军官证、军残证或学生证等可能给予门票优惠，如遇门票优惠，将以旅行社享受的门票折扣价格与实际优惠的门票价格的之间的差额，当地统一给您办理退还。自费项目收费均为门票+车费+导游服务费汇总价格！9火车票为实名制订票，所分铺位随机产生，故不能保证铺位的合理性，客人退票需传真本人身份证给我社退票或自行到火车站退票，故如果客人因自身原因或不可抗力因素造成无法正常参团，火车票全额损失由客人承担（包括异地火车票），客人报名需要准确的姓名和身份证号（以身份证为准），如果出现错误，产生损失客人自理。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游
