西藏+纳木错日喀则三飞一卧9日游（火车出藏）/桂林出团到拉萨

第1天桂林-成都（或重庆）桂林乘飞机前往成都（或重庆），抵达后入住机场附近酒店休息（散客自行前往酒店）。住宿：住机场附近酒店 　第2天转机前往拉萨早上转机前往拉萨，抵达拉萨后接客人入住酒店。温馨提示：当日不要做剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，当天请勿洗澡。住宿：住拉萨 第3天拉萨早餐后参观世界上海拔最高的宫殿暨达赖喇嘛的冬宫——布达拉宫（海拔3756米；游览 时间约1小时）；宫殿高13层，119公尺，相传为七世纪时藏王松赞干布为迎娶文成公主所 兴建，目前所见 建筑为17世纪以后达赖五世所重建，主要分为白宫（历代达赖寝宫）和红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺） 两大部分，金碧辉煌、庄严神圣，气势非凡无比，以达赖五世灵塔殿、超凡佛殿观音殿、法王洞最为珍贵， 是古代西藏文化，宗教、政治中心。午餐后参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址——大昭寺（海拔3650米；游览 时间约1小时），此寺始建于七世纪，距今已经有1350年的历史，是西藏最神圣的殿宇之一，主供文成公主 自大唐迎来的金身佛像，是所有藏民心中最神圣之处，此地可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。之后游览藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道——八角街。游走八角街最好按照顺时 针方向前进，以避免与人撞个满怀。温馨提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第4天拉萨/羊八井/纳木措/拉萨早餐后沿途欣赏藏北草原、遥望海拔7717米念青唐拉山雪峰，领略藏北草原那迷人的风光，到达目前世界上高原地热温泉群——羊八井地热蒸汽田，（泡温泉、泳衣自备，羊八井门票30元及沐浴费98元（大池）由客人自理）（海拔4300米，游览时间约1.5小时）；游览西藏三大圣湖之首的天湖---纳木措（海拔4718米；游览时间约1.5小时），在藏语中，纳木措的意思是天湖，纳木措湖面海拔4718米，面积1920平方公里，是西藏第一大湖，中国第二大咸水湖。 （如由于气候，道路等不可抗力原因不能前往纳木措湖游览，退客人门票）温馨提示：今天的行程安排不紧张；泡温泉最好自备泳装。纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车 程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景做伴，您不会觉得枯燥乏味。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天拉萨－曲水—羊湖－浪卡子—卡诺拉冰川上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，（参观时间20-30分钟）远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，就可以近观卡诺拉冰川自费100元（参观时间20分钟），为必须消费景点.洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜。最后到达后藏重镇--日喀则。温馨提示：此行程中白居寺为自费景点（景点门票为40元），日喀则地区海拔和拉萨地区差不多，经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则 第6天日喀则—扎什伦布寺—尼木—曲水—拉萨早上参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，（参观时间为1。5小时）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。在我们的游程即将结束的时候，还安排有充足的自由购物时间哦。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨第7天拉萨/成都（重庆）早餐后乘火车回成都（重庆）。沿途可观赏青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带、那曲到拉萨景观带等，还能欣赏到藏北牧区独特的民族风情和宗教文化（火车上餐自理）。住宿：火车第8天全天在火车上全天在火车上，自由安排时间。住宿：火车上第9天结束愉快旅程早抵成都（或重庆），后乘飞机返回桂林（散客自行前往机场），结束愉快旅程.住宿：不含