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第1天南昌-武昌—拉萨武昌转乘火车前往拉萨，沿途欣赏美丽风光。住宿：火车上第2天武昌-拉萨观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念，夜晚，列车正式进入青藏高原住宿：火车上第3天到达拉萨，抵达宾馆后休息以适应高原气候。提示：*火车站至市内20km；机场至市内70km、行驶1.5h；柏油路面，路况好。*拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息，能最佳地预防高原反应。*如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。 *温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息住宿：拉萨第4天拉萨-市内-拉萨早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（已含100元/人，参观50分钟），它也是西藏最大的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含85元/人，参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。逛拉萨最古老的街道——八廓街，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。你可以看到一个真正有信仰的民族，他们如何匍匐朝拜，伴着日出日落，在古老斑驳的转经道上吟诵六字真言。。。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天拉萨-羊八井-纳木措-拉萨早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区沐浴温泉（门票30元、温泉98元/人，请自备泳衣）。游览纳木错（门票120元已含）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海} *温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第6天拉萨-林芝拉萨BUS林芝（440KM 柏油路行程11小时海拔约2900米）早餐后出发前往啊沛阿旺净美的出生地，感受在哪里藏族人生活的方式和生活。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟。之后乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布（门票20元含，游览时间约1小时）卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位（*温馨提示：此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。）*温馨提示：此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝第7天林芝-拉萨林芝BUS拉萨（430KM 柏油路行程约7小时海拔约3658米）早餐后由林芝出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。在松多乡用午餐, 然后翻越海拔5013米的米拉山口下午到达拉萨。（*温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第8天拉萨-武昌早餐后根据指定时间乘火车返回武昌用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上第9天武昌-拉萨观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念.住宿：火车上第10天武昌-南昌抵达武昌，结束行程！后车赴南昌，结束愉快之旅。住宿：温馨的家

休闲度假户外游小周末南昌出发西藏旅游攻略拉萨林芝日喀则双卧十日游线路价格西藏地处世界上最大最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，南隔喜马拉雅山脉与印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国接壤。北部和东部与新疆、青海、四川、云南等省区为邻。西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。

江西到西藏旅游报价①车辆：全程正规旅游车；②住宿：全程三星双人标准间；（出现单房自补房差）③用餐：5早8正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水）④景点：全程景点第一门票；⑤导游：持证中文导游服务；⑥保险：旅行社责任险8万及旅游人身意外险11万；⑦交通：武昌—拉萨往返火车票：

南昌到西藏旅游需要带什么东西1.证件类：身份证(或护照)、需驾车的带好驾驶证。2.西藏目前地级以上地区基本都可以使用银联卡，如果要去阿里等偏远地方，在拉萨取出足够现金带身上就可以了，路上因为网络等等的关系不一定取得出钱来。3.器材类：手机(充电器)、相机(电池及充电器)、三脚架、摄像机。4.手机在拉萨及其各地市都有信号，再偏的地方就难说了。脚架是拍好片的得力助手，但也可以不带。5.衣物类：防寒衣物、贴身衣物(全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质)、洗浴用品(毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、洗发水、剃须刀等)、雨衣、太阳帽、运动鞋（鞋的最佳选择是硬底高帮的登山鞋。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡）。6.防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。同时格外需要注意的就是嘴唇，在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。7.西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点。如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服等厚重衣服。8.药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原，但最重要的是，在西藏一定要记住，不管做什么事情都要减缓速度，这才是对付高原反应的最好方法。9.在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。10.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。南昌到西藏旅游攻略*以上行程供参考，在不减少景点和降低标准的情况下，我社保留对行程顺序进行调整的权利。*严重高血压、心脏病、哮喘病患者，外国外交官、外国记者请勿参团入藏；患者请遵医嘱!*若游客自愿放弃行程或游客自愿离团，所有费用不退。离团后自动解除责任关系!*如遇交通延误/取消/管制或自然灾害等人力不可抗拒因素，所造成的损失和多产生的费用由游客自理。*拉萨属于高原地区，住宿条件相对内地较差，不能和内地同等级宾馆做比较。请客人做好心理准备。*林芝段行程小景点在秀巴古堡比日神山尼阳阁卡定沟任选其中2个参观。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游

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