西安去西宁西藏三卧11日游

日期 行程 膳食 住宿 5.25 西安晚乘火车赴西宁。 /// 火车 5.26 西宁－青海湖（单程350）－拉萨 早抵达后，可自费驱车前往中国最大的内陆咸水湖，浩瀚如海、神秘雍容的高原明珠――【青海湖】（168元/人 不含游船），观赏一望无际、碧波万顷、水天一色壮美的青海湖风光。晚乘新型车体高原旅游列车赴拉萨。    /// 火车 5.27 晚抵达日光城——拉萨，车站海拔3658米，前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。 /// 拉萨 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果，充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡着凉。 5.28 拉萨→八一镇：卡丁沟 拉萨市出发前往海拔2500米的西藏江南——林芝，参观游览【卡定神山天佛瀑布】 （游览时间大约40分钟左右）山势险要高耸入云，是典型的峡谷风貌，奇峰异石古树 参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。参观结束后抵达八一镇镇酒店休息。 早中晚 八一镇             5.29 林芝-拉萨：尼羊阁景区 早餐后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁藏东南文化博览园】（参观时间1小时左右）。晚到达拉萨后入住酒店休息（本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间） 早中晚 拉萨                 5.30 拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八廓街 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂——【大昭寺】（游览时间约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。 早中晚 拉萨 今日购物：藏医学院或其它（了解藏医药文化，参观约1小时）           地矿博物馆或其它（西藏民族工艺品，参观约1小时）   温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定 5.31 拉萨―纳木措湖－拉萨 早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览约1小时），是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。从纳木措返回途经羊八井地热蒸汽田，可根据自己的身体状况自费沐浴温泉游泳（不含羊八井门票30元/人，温泉价格98元/人），该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉。（时间约1小时），（本日行程往返500公里/二级沥青路面） 早中晚 拉萨 今日购物：奇圣牦牛肉店或其它（参观约40分钟）   温馨提示：羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 6.1 拉萨—日喀则：羊卓雍湖 早餐后，乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】（游览时间约20分钟），羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。后乘车前往后藏日喀则市，途经卡若拉冰川（客人需自费卡若拉门票100元）,晚抵达后入住酒店休息。（拉萨/羊湖110公里，行驶2小时，羊湖/日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面，本日程共370公里6小时） 早中晚 日喀则   温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时不用的行李 可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。 6.2 日喀则—拉萨：扎什伦布寺 早餐后，参观班禅大师住锡之地，黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】（游览时间约1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大，法度庄严。由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建，后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像---强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后，再拜历代班禅大师灵塔，游览结束后沿雅鲁藏布江中尼国际公路返回拉萨市，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面7小时，含游览时间） 早中晚 拉萨   温馨提示：此日游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您会有兴趣的。 6.3 早餐后自由活动，12点前退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，乘火车返西安。 早// 火车 6.4 抵达西安，结束愉快的旅程，回到温暖的家。 ///