第1天北京西站-拉萨(T27次20:00拉萨历时43时40分钟) 乘火车,沿途观光,领略美景住宿:火车第2天北京西站-拉萨乘火车,沿途观光,领略美景住宿:火车第3天北京西站-拉萨早上火车驶上堪称“世纪冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路,沿途穿越可可西里,经过通天河和沱沱河,雁石坪,翻越唐古拉山,经过羌塘大草原,晚接站,敬献洁白的哈达,入住宾馆适应高原气候。*温馨提示:当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴饮暴食多休息住宿:拉萨第4天拉萨市内早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心—布达拉宫(参观1小时),它也是西藏最大的文物博物馆,始建于公元7世纪40年代,分红宫和白宫两部分,宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期建筑—大昭寺寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像,也是佛教信徒最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的接到—八廓街,欣赏西藏,尼泊尔,印度等地的工艺品和土特产品。*温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜以及饮用水,八角街地摊假冒伪劣略商品较多,购买工艺品时候请谨慎,以免上当受骗。用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √住宿:拉萨第5天拉萨-林芝-大峡谷早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟—小瑞士”之称的西藏江南林芝,翻越海拔5230米的米拉山,感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。大概在下午4点左右抵达八一镇,车游大峡谷风景区,当晚住在大峡谷景区内藏式客栈,零距离体验月光下的南伽巴瓦峰,就象是神秘羞涩的少女。第二天观大峡谷的日出,近距离接触大峡谷。*温馨提示:八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √住宿:大峡谷藏式客栈第6天大峡谷-林芝早餐后游览千年秀巴古堡(含20元/人,参观50分钟)秀巴古堡群距今1600多年的历史,原有古堡七座,现存五座。(参观1小时30分)有“藏地药王谷”之称,藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒,是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好,气候湿润,动植物资源十分丰富,平均海拔2500米,被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”,“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点,又是生态旅游区。午餐后(参观1小时)鲁朗名为“龙王谷”,意为“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士风光所在,景区中特点有鲁朗林海色季拉山口一号观景台领略一山四季,十里九景的植被变化,鲁朗林海田园风光二号观景台欣赏田园美景的最佳位置,蓝天白云,林木葱郁,牦牛悠闲,古木流水,贡布人家。宁静祥和中,呈现出一派天人合一、人神共有的景象,让人如醉如痴,流连忘返。*温馨提示:八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √住宿:林芝第7天林芝-拉萨早餐后(参观1小时30分)西藏东部最大的堰塞湖之一,“错高”在藏语中意为绿色的水,湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约12公里,湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总为37.5平方公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里,但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区最早为人所知的风景区之一,距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇,你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚,看是否有空心的感觉。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁玛派寺庙,建于唐代末年,距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构,上下两层,殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树,春天时,桃花与青松相映,煞是好看。下午返回拉萨,沿途欣赏尼洋河畔风光。*温馨提示:沿途风光秀丽,请将相机及时充电,拍照留念。用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √住宿:拉萨第8天拉萨-羊卓雍错-拉萨早餐后去车赴西藏文明的发源地—山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖---羊卓雍错(,参观1小时),湖水如羊脂般清澈,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,极具特色的藏民族村落,遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡,沿途欣赏雪巴拉山,冬古拉山,日喀则平原风光。(参加传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地-卡若拉冰川100元/人。是西藏四大雪山之一。冰川面积达118.82平方公里。卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川,面积达9.4平方公里)。返回拉萨,沿途欣赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势。*温馨提示:羊湖气温较低,请注意防寒保暖。本日的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观,以便倾听导游讲解。用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √住宿:拉萨第9天拉萨-纳木错-拉萨早餐后出发赴纳木错,游览西藏三大圣湖之一纳木错(,参观时间2小时),远观光明之神,念青唐古拉山,下午返回拉萨。*温馨提示:纳木错海拔较高,气温较低,请注意预备一些防寒衣物,羊八井沐浴后请注意保持体温,不要着凉,自备泳衣。用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √住宿:拉萨第10天酒店-拉萨中-北京西站(T28次13:48拉萨历时42小时31分钟)用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)住宿:火车第11天酒店-拉萨中-北京西站(T28次13:48拉萨历时42小时31分钟)用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)住宿:火车第12天早上8:19到北京西站结束愉快的西藏之旅。
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