拉萨、林芝、羊八井、纳木错双飞一卧9日游（飞去卧回）

第1天武汉—成都/重庆/西安武汉乘机飞往成都/重庆/西安，飞行时间约为1小时30分钟，抵达后入住酒店住宿：机场宾馆第2天成都/重庆/西安—拉萨【成都/重庆/西安—拉萨】（机场到拉萨市区单程75km，行车1小时，柏油路） （早餐）宿：拉萨成都/重庆/西安乘班机飞往圣城拉萨，飞行时间约2小时左右。抵达拉萨后自由活动，缓解疲劳，高原适应性休息(拉萨海拔为3650M)。（温馨提示：第一天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：拉萨第3天拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街【拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街】（景点在市区。拉萨海拔3750米，柏油路） （早中晚餐）宿：拉萨早餐后出发乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。大昭寺外围便是著名的转经道——八角街。八角街（游览时间1个小时左右）是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。客人可自行参观圣宝源藏族工艺品（参观时间大约40-50分钟）. 参观牦牛肉干厂，并可免费品尝（参观时间大约30分钟）.游客另行自愿选择付费项目：2008年由珠穆朗玛集团编创的大型唐卡式歌舞诗【幸福在路上】（A票380元/人，B票:280元/人）是全方面展示西藏民俗，人文，自然，历史变迁的最专业大型歌舞演出或拉萨【容中尔甲】或【唐古拉风】演艺厅（藏餐藏戏180元/人）【布达拉宫】：始建于公元7世纪，是当年松赞干布为迎娶文成公主而修建的。“布达”即“普陀山”的音译，“拉”是藏语的敬语。“布达拉宫”意为观士音菩萨在雪域高原为普渡众生，慈航普渡解脱之岛。【大昭寺】：始建于公元647年。其初名“热刹”。相传是文成公主以阴阳五行之法，用白山羊驮土填湖(寺的位置原为魔女的心脏－卧塘湖)而建。寺院既有唐代建筑特点，又吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色，占地2.5万平方米。（温馨提示：高原日照强烈，但在屋内感觉较冷，特别在布达拉宫内参观时易感较冷，请上午穿多件衣服。）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第4天拉萨—藏北羌塘草原—纳木错—羊八井—拉萨【拉萨—藏北羌塘草原—纳木错—羊八井—拉萨】（500KM，行车约8小时，柏油路） （早中晚餐）宿：拉萨 早餐后开始雪域高原藏北探秘---【纳木错】【游览时间1小时左右】(是藏人心中最神圣的湖泊。藏语意味天湖，海拔4718米，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面是有终年白雪皑皑的念青唐古拉山，途中前往被誉为“地热博物馆”的【羊八井】（门票自费，30元/人）地热蒸气田（若想体验高原游泳，请备泳衣，自费98元/人）参观藏医学院（参观时间大约40-50分钟）。游客另行自愿选择付费项目：羊八井温泉（门票30元/人 温泉外池98元/人 约40分钟）;【纳木错】：亦称“朗木措”，面积1920平方公里，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，我国的第二大咸水湖，是世界上海拔最高的咸水湖。该湖有着天湖、神湖之美誉，是藏传佛教圣地，又被称为四威猛湖之一。【羊八井】：世界上最高的地热田，羊八井除了普通的温泉外，还拥有全国温度最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。这里的温泉水含有大量的硫化氢，对多种慢性病都有治疗作用。整个羊八井地热区分布了很多热水区，可供发电之用，这里拥有全国最大的地热发电站。（温馨提示：注：拉萨到羊八井单程100公里，行车2小时，游40分钟，如洗温泉需2小时。纳木错单程150公里，行车2。5小时分钟，游纳木错1小时。羊八井海拔4200米。纳木错海拔4718米，柏油路。纳木错气温较低，客人注意保暖。中餐较简单，但若有机会天湖纳木错边的草地上用路餐将是一种完全精神方面的享受。）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天拉萨—卡定沟瀑布—八一镇【拉萨—卡定沟瀑布—八一镇】（500KM，行驶约8小时、盘山柏油马路） （早中晚餐）宿：林芝早餐后乘车沿着尼洋河前往有西藏小江南、西藏小九寨沟、中国小瑞士之称的---林芝（八一镇）赴林芝，翻过有很多挂着飘着经幡海拔5013.25米的——米拉山口（20分钟供游客拍照留念）沿途欣赏尼洋河风光，藏民族村落，中流砥柱，阿沛新村，原始森林，感受真正的山清水秀。游览【卡定沟瀑布景区】，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布倾泻而下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。瀑布对面山峰上的“神鹰献宝”、“神龟驮宝”，又引出了一段神奇的传说。踏着一级级合抱粗圆木段铺成的台阶，登上观瀑台，更能体会“飞流直下三千尺”的诗意。山间的泉水清澈而甘洌。（或者游览【秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区】位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，近靠318国道，是尼洋河风光带重要旅游景点之一，也是林芝地区首批开发的人文景区。其历史比布达拉宫还早300年。）参观完毕后前往八一游客另行自愿选择付费项目：作为世界上最大最美的峡谷，“雅鲁藏布大峡谷”被评为“世界最美”于2006年开始接待游客。若您有兴致，雅鲁藏布大峡谷是最好的选择。车游【雅鲁藏布大峡谷】（450元/人/自理）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝第6天林芝—比日神山—拉萨早餐后去往【比日神山】景区“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。参观完毕后经318国道返回拉萨。【比日神山】：山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。藏民们有转山转水转湖的习俗，每月的十五藏民们会到这里来转山，手里拿着转经筒，围着山转圈，以示他们对神山的虔诚，藏历十五是最大的节日，转山的人人山人海。把一年的希望祝福向神山倾诉。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天拉萨—那曲—错那湖—唐古拉山口—可可西里—西宁—兰州—武汉早餐后乘火车返回武汉。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车第8天火车在列车上沿途欣赏甘肃、青海、陕西、河南等地各具魅力的自然风光及风土人情。或列车上好好休息，缓解旅游期间的疲劳.住宿：火车上第9天武汉早抵达武汉，结束愉快旅程！！！