西藏旅游：拉萨-林芝-日喀则-纳木措全景7晚8日游

第1天拉萨接团拉萨机场或者火车站接团，导游和司机接到客人带至停车场，敬献哈达后，驱车回拉萨。途中沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，在导游或者司机介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。住宿：拉萨第2天参观举世闻名的布达拉宫、大昭寺、八角街 上午集中游览：布达拉宫 （2小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）下午游览：大昭寺。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品凝聚了西藏、尼泊尔及印度特色。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第3天拉萨——卡定沟瀑布——八一镇—林芝早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，后参观尼洋河畔的●卡定沟天佛瀑布峡谷风景区（门票：20元/人），“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝第4天林芝—尼羊阁—巴洛巴—中流砥柱—拉萨早餐后游览参观尼洋阁藏东南文化博览园（门票：20元/人），尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。沿途领略西藏江南风光可远观雪峰下的藏南门巴洛巴小村寨，领略雪域高原奇特的民俗风情，翻越海拔5000多米的—米拉雪山，观赏“一山有四季”的绝美风光、远观千年烽火塔、“中流砥柱”并沿途欣赏尼洋河谷风光、回到拉萨入住酒店。(八一镇—拉萨，全程420公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右。) *温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天拉萨--羊卓雍湖--卡若拉冰川--江孜古城--日喀则 早餐后从拉萨出发，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的——羊卓雍湖（门票40元/人，海拔4441米；游览时间约1小时）羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。、因其形状像珊瑚枝一般，所以又被称为“珊瑚湖”。 沿着秀美的羊湖，途经《卡若拉冰川自费100元》，来到西藏名城远眺电影《红河谷》拍摄地--【江孜古城】，江孜还被称为英雄城，这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可远观享誉全球的十万佛塔白居寺。然后赴西藏的第二大城-日喀则。(拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—大竹卡-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需5小时, 全程360公里) *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则第6天日喀则－扎什伦布寺—拉萨早餐后 参观班禅大师住息之地，黄教六大寺之一的——扎什伦布寺（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1小时），该寺修建于1447年，是四世班禅和以后历代班禅的驻锡地，店内供有世界最大的镀金强巴铜坐佛像（高26米）。瞻仰十世班禅大师灵塔，过后乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光、盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远望岗巴拉雷达站，回到拉萨入住酒店。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。如您对拉萨的夜生活感兴趣，可以自行去唐古拉风，郎玛厅欣赏藏式歌舞用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天拉萨－纳木措－拉萨 上午从圣城拉萨出发，经青藏公路沿路欣赏那曲美丽的羌塘大草原，饱览洁白的羊群和雪域之舟牦牛，途中远眺终年积雪的念青唐古拉山，中午翻越那根拉雪山到达纳木措圣湖。纳木措是中国第二大的咸水湖，也是西藏的三大圣湖之一（另外两个是玛旁雍错和羊卓雍错），她位于西藏那曲地区当雄县城61公里处，湖面海拔4718米，湖的形状近似金刚度母神尊，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1940多平方公里。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。纳木错湖滨广阔、水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。相传纳木措圣湖是神山—念青唐古拉山的美丽而华贵的妻子，在历史上曾经被蒙古人占领过，纳木措是西藏著名佛教圣湖之一，传说是赋有生命的，属羊，西藏百姓有羊年转湖的风俗，由于湖面太大，湖边地形复杂，转一圈常人要20—30天，最壮实的小伙子也得跑10天。每逢羊年是圣湖开放的盛大节日，成千上万的各地朝圣者到纳木措朝拜，并举行转湖活动（即按顺时针方向绕纳木措一周），是西藏三大朝山拜湖活动之一，即马年转阿里的神山冈仁波齐，羊年转圣湖纳木措，猴年朝拜杂日圣山。藏传佛教认为，羊年转湖，马年转山，猴年转森林是佛的旨意。纳木措是身，语，意之圣地，如果能绕湖而行，便能得到渊博的知识和无量功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉.用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第8天西藏行程全部结束早餐后，送贵宾前往火车站或者飞机场，愉快结束西藏之行，回到温馨的家！再见，我亲爱的布达拉再见，我挚爱的雪域阳光再见，我最爱的最后一片净土执手爱人，缓缓离去，心中无悔，因为将爱情留在了这片最神圣的土地上，肯定能绽放最美的馨香。