<拉萨-林芝-日喀则双卧12日游>无购物，无自费

第1天 上海/无锡/南京  拉萨   选择在南京上车的游客请于20：30前自行到达南京（玄武湖）火车站，全陪20:30准时在火车站二楼进站口恭候，晚上22：16乘T164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨，全程火车时间约48小时。其他站点的客人需自行在火车站乘车。( 上海19：36、无锡20：42、南京22：16、蚌埠00：05、徐州01：29均可以上车) 第2天 火车上 欣赏沿途风光  选择在南京上车的游客请于20：30前自行到达南京（玄武湖）火车站，全陪20:30准时在火车站二楼进站口恭候，晚上22：16乘T164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨，全程火车时间约48小时。其他站点的客人需自行在火车站乘车。( 上海19：36、无锡20：42、南京22：16、蚌埠00：05、徐州01：29均可以上车) 第3天 抵达拉萨 列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，透过车窗看到能从通道下奔驰而过的藏羚羊。跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵拉萨，接站后入住酒店。   第4天 拉萨市内一日游   上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心，游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间60分钟左右。 第5天 拉萨  巴松错  林芝   早餐后乘车前往素有西藏小江南之称的林芝，途经松赞干布的出生地，后乘车沿318国道东行，经墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟)过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！后到达巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。傍晚抵达八一镇 。林芝：藏语为“太阳的宝座” 第6天 林芝  车游大峡谷  林芝   早上从八一镇出发车游雅鲁藏布大峡谷：沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直。 第7天 林芝  卡定沟  拉萨   早餐后，从林芝沿318国道返回，乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。沿途观赏美丽的拉萨河风光，中午，在林芝地区工布江达县用午饭。之后我们将驱车返回拉萨，在这途中会车观【中流砥柱】，让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。 第8天 拉萨  羊卓雍错  江孜  日喀则   从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。卡若拉冰川（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城后前往藏重镇日喀则 。 第9天 日喀则  扎什伦布寺  拉萨   上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨。 第10天 拉萨  南京/无锡/上海 在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。11:30乘火车T166次返回您温馨的家，结束神秘的西藏之旅。   第11天 火车上 欣赏沿途风景   第12天 抵达南京 抵达温馨的家，结束神秘的西藏之旅 。