<西藏全景双卧12日游>冬游西藏，0自费0购物，含大峡谷

第1天 上海/南京/无锡  拉萨   请您自行前往上海/南京/无锡火车站（只提供这3个乘火车赴拉萨（参考车次T164次）。 第2天 火车上   途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。 第3天 抵达拉萨（ 路程约50公里；用时约40分钟；柏油路面，路况好）   抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。出火车站之后请直接联系我们当地联系人，我社安排车前来接您入住酒店。入住之后请不要剧烈活动，不要洗澡，适应高原反应。如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期，如需用药则费用另计。 第4天 布达拉宫  大昭寺  赠送八角街   早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】（参观时间约60分钟）。（重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整。）下午参观藏民族虔诚叩拜的终点--【大昭寺】（参观时间约60分钟）。大昭寺建于七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏【布达拉宫】远景的最佳位置。 第5天 拉萨  米拉山口  秀巴古堡  林芝八一   早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。在这片惹人眼球的路上，除了如仙境般的美景，也充斥着数不完道不尽的英雄情怀，来到藏族英雄格萨尔王点将台——【秀巴古堡】（游览时间约30分钟），驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄，我们是否也在这片英雄的土地上沉醉呢？ 第6天 林芝八一  车游雅鲁藏布大峡谷  林芝八一   清晨在酒店享用早餐之后，沿着西藏母亲河——雅鲁藏布江缓缓行驶，前往雅鲁藏布大峡谷。【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约2小时）不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！ 第7天 八一  赠送太昭古城  拉萨    第8天 拉萨  羊卓雍措  卡诺拉冰川  日喀则   早晨前往，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】(游览时间约15分钟)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。之后来到如睡美人一般的冰川【卡诺拉冰川】(游览时间约15分钟)，卡诺拉冰川是整个西藏我们可以距离最近观赏的冰川，随着全球变暖，冰川逐年在减退，因此有可能这次看到卡诺拉冰川也就是最后一次。 第9天 日喀则  扎什伦布寺  拉萨   早餐之后参观黄教六大寺庙之一，历代班禅大师的驻锡地【扎什伦布寺】(游览时间约1小时)。清扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世班禅大师根敦珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏地区最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅设计监造的高28米的世界最大铜铸弥勒佛——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。参加之后，我们沿着中尼线返回拉萨。 第10天 拉萨  上海/南京/无锡   今天将在圣地做最后的巡礼，我社排车送您前往火车站，火车发车时间11:15，请合理安排时间，以免发生意外。参考各地抵达时间：第二天西安20：49，第三天徐州05：45，蚌埠07：12，南京08：46，无锡10：13，上海11：25。 第11天 火车上   沿途欣赏窗外风光。 第12天 抵达上海/南京/无锡   抵达上海/南京/无锡后，返回温馨的家，结束旅途愉快！扎西德勤！