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徒步8500公里，第一位完成“太平洋山脊”徒步的中国女性， 教育工作者，新媒体人。
徒步8500公里，第一位完成“太平洋山脊”徒步的中国女性， 教育工作者，新媒体人。
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few people awake many people the world is such a wonderful place,so awesome！
2017-03-21 15:06
Your are so amazing. Thanks for your sharing.
2017-01-02 14:46
潜水看亲的帖子好久了，真是太佩服了！！想请教下亲关于gopro的问题：stickpic是什么？亲在哪买的？
2015-11-17 22:43
佩服！
2015-11-05 11:21
不错
2015-06-16 08:11
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2篇游记
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发表在 户外运动 版
2015-04-04
跟着诺娅走AT--徒步女孩的3500公里阿帕拉契亚小径之旅
关注诺娅公众号，了解第一个中国人完成“长距徒步三重冠”---大陆分水岭线路的历史性征程。2017夏天，即将开启： 诺娅户外履历： 2013年，37天徒步800公里的科罗拉多小径(Colorado Trail); 2014年，137天徒步4200公里的太平洋山脊步道（Pacific Crest Trail）； 2015年，155天徒步3500公里的阿帕拉契亚小径（Appalachian Trail). “激情就是为之受苦，承担, 忍耐， 而义无反顾。” — 《127小时》卷首语 我又要回家了。 我曾经徒步过 800公里的科罗拉多小径 和 4200公里的太平洋山脊小径 。在接下来的五个月里，我要深入 美国 东部的森林，继续追寻我的荒野之梦。 阿帕拉契亚小径 是一条长达3500公里的长距徒步小径，位于美国东部，纵跨从乔治亚到缅因的14个州。 这次AT徒步从2015年4月5日开始，预计于8月底完成，历时140天左右。 在阿帕拉契亚山脉之中，还有一群与我一样向往着纯净生命的“游牧民族”；我是他们当中的一员，也是他们生活的见证者和记录者。这次，我将会用第一手的文字和 图片 ，向你讲述这群“嗨客”的故事：是什么放他们放弃了舒适的生活、稳定的工作、温馨的家庭，走进渺远陌生的大山之中？他们又从荒野之中体悟了什么、经历了怎样的成长？在当今社会，陶渊明的《归田园居》、李白的《梦游天姥吟留别》、苏轼的《前赤壁赋》、梭罗的《瓦尔登湖》、约翰穆尔的《加利福尼亚山脉》等等作品中描绘的土地是否就此遗失？人与自然、社会、自我的关系究竟能否在荒野的“真空”之中重新解构和升华？ 我们失去了什么？我们在追寻着什么？ 远山无言。 对装备、准备工作、徒步时间进程有疑问的朋友，可以参考以下文章： [*] 阿帕拉契亚小径介绍：AT的历史、文化、我的徒步计划书 [*] AT徒步装备清单和导航工具 [*] 补给地点和日程时间表：大概在什么时间走到哪儿？会经过哪些补给城镇？ [*] “无痕山林”志愿者 [*] 问答：有关时间、金钱、家庭、安全和其 他 微博：张诺娅走AT 世界上惟一的中文PCT太平洋山脊小径指南已经上线了，由徒步PCT第一人中国人张诺娅编写，由天瑞旅行出品，免费下载： http://guide.qyer.com/pacific-crest-trail/ 内含4200km完整线路介绍+10条推荐经典短途+精美路线图+装备指南+补给地清单+人文/自然历史+步道文化+导航/净水/扎营/饮食/训练等徒步技巧... 让我们，继续，对世界上瘾。
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发表在 美国 版
2014-12-29
【箭已离弦】90后女孩两个夏天徒步北美5000公里--科罗拉多篇
微博：张诺娅走AT 201 2016年12月更新：张诺娅的公众号已经上线啦！喜欢户外、渴望冒险、想了解诺娅徒步新动向的朋友，请扫下方QRcode： 2015年2月更新：张诺娅的个人网站已经上线（zhangnuoya-walk.com），内容包括：太平洋山脊、阿帕拉契亚、风河山脉、约翰穆尔径等长距离徒步线路的攻略须知；我的搭车、义工、沙发客经历；轻量化徒步指南等等。 诺娅于2014年、2015年连续入围金犀牛奖“最佳背包客”奖提名，并于2014年摘获此项殊荣。 诺娅与穷游合作的“太平洋山脊-天瑞旅行”： http://guide.qyer.com/pacific-crest-trail/ “什么？你要去山里走800公里？你疯了吗？要知道有些人爬黄山，把膝盖骨都磨平了！你不想要你的膝盖了？” 文小艺瞪大了双眼，像看一个疯子一样地看着我。 “不行，你只能走一半。最多走一半！” 那是2013年4月某个下午，地点是纽约的宾汉姆顿市。文小艺是我当时的男朋友。 先做一个自我介绍：我叫张诺娅，91年生的水瓶座，17岁的时候移民到了美国，并在这里读完了大学。我是一个“先长翅膀再长脚”的孩子，小时候在X外军事化的体制下被训练成了一个乖乖女，来到美国之后野马脱缰，每天以“不疯魔不成活”的宗旨考验着自己的上限。我搭车，沙发客，公路旅行过大半个美国；在哥斯达黎加做过义工；大学一边打工一边把自己的GPA保持在满分的边缘。 就在2013年的这个午后，我做了一个决定：我要在毕业后去科罗拉多，徒步一个叫做“科罗拉多栈道”的东西。长度大概是800公里，时间大约是一个月。而在当时，我了解这条栈道的时间不过2个小时。 时间快进到现在，2014年12月28日。 当我坐在电脑前敲字的时候，我已经在两个夏天内徒步了5000公里。 2013年，我成为了徒步完成科罗拉多栈道（Colorado Trail)的第一位中国女性。总长度800公里，历时37天。 2014年，我徒步穿越了美国大陆，沿着“太平洋山脊径”（Pacific Crest Trail)徒步了4200公里。历时137天，成为了第一个完成这条栈道的中国公民。 在这两个夏天里，我睡了140多天的帐篷，最长时间8天8夜没有洗澡。在这两个夏天里，我喝了几十公斤的汽水，穿坏了5双鞋，给自己寄了35个包裹，搭车20次有余，在栈道上一共遇见了几百号同路人。在这两个夏天里，我经历过暴雪，落石，雷雨，失温，迷路，缺离子，雪盲。我舔过自己背包上的盐，在失温边缘和别人分享过同一个睡袋，在鹅卵石上露天席地睡过觉，第二天醒来还发现食物带被老鼠咬穿了。在这两个夏天里，我常常要淌过溪水，湿着脚过河；曾经有几个礼拜，我的脚每时每刻都是湿的。在这两个夏天里，我每天的日程就是伴着第一缕阳光醒来，收拾帐篷，吃早餐，走路，休息，吃午餐，走路，走路，休息，吃晚餐，走路，扎营，睡觉。在这两个夏天里，我的平均里程是每天40公里。我脚下的栈道大约有30厘米宽，沙土，碎石，河流，深溪，沙漠，雪地，山林，平原，高原草甸，路，无尽的路，和没有路的路。在这两个夏天里，我在CT和PCT上遇见过各色各样的人：高中生，牧师，猎人，刚失业的人，无业游民，牙医，工程师，退休的银行家，企业高管，摄影师，设计师，医生，码农，教师，按摩师，自由职业者，作家。他们当中有人小有建树，而另外一些人则生活地非常拮据，甚至处于社会的底层：没有固定工作，没有固定的住所，所以正适合走长距离徒步，把栈道当成家。这两个夏天，我在栈道上遇见了我的部落。他们是善良勇敢的游牧民族，他们或许有着尤利西斯的浪漫基因，有和我类似的自私念头。他们有饥饿的火，有热情的光，他们照耀彼此簇拥彼此，毫无保留地信任彼此。这就是人和人之间最纯净的共生关系：相濡以沫，并肩而行。 这些字是我去年在徒步科罗拉多结束之后敲下的：“在这37天里，我走了800公里，爬升和下降了57000多米的山脉。这就是全美的长距离徒步线路之一 -- 海拔最高的科罗拉多栈道（Colorado Trail) --- 800公里 ？ 800公里相当于从 新加坡 到 泰国 南部城市合艾的距离。这800公里主要覆盖了绵延了美洲大陆的落基山脉。800公里是走过8片山脉，5个主要流域，6个国家野生自然保护区，5片国家森林。同时，这800公里，也是全北美海拔最高的一条徒步线路，平均海拔3139米。 --- 57000米 ？ 57000米相当于把珠穆朗玛峰，从底到顶，上上下下爬6.4遍。57000米也意味着每天的爬升和下降要达到1800米。 --- 37天 ？这37天里有28次扎营，18次一个人扎营，17次无水扎营, 无数次的雷雨，3次的独身夜行，5次搭车进城镇，7次补给，5片止痛片，4次迷路，2次接近失温，最长记录是8天8夜没有洗头洗澡，3次扎营在树线以上，每天的平均速度是25公里。37天是30天的栈道步行，和26天的完全一人独行。有时经常24小时见不到一个人。 --- 22岁，女性，独身，中国人 ：这四个词汇的组合是科罗拉多栈道(Colorado Trail)建成以来不曾有过的。尤其是“中国人”，Colorado Trail Foundation的负责人说从来未听说有中国人完成过这条栈道。不管是不是如此，我让今年栈道上的所有人记住了这个红彤彤的“中国石头”，为祖国留下了一点印记。” 两个夏天结束了，文小艺不再是我的男朋友，我也不再是真正的我了。 一切都变了，一切又都仿佛没有变化。 我现在还记得-- 南加州的星空下，我和卡洛斯露天席地地分享着一块小小的营地；我们一边看着银河，吹着沙漠干燥的风，一边聊着栈道，过去，和将来的人生。半夜醒来，星河已经变换了位置。 科罗拉多的雪原上，我搭起雪线之上的帐篷。在夕阳中，天地间仿佛只有我一人。这是一个孤独的星球，而我只身站在它的中心。我是战场上最后的战士，硝烟已尽，号角已停。”人生天地间，忽如远行客“，此时我已经24小时没有遇见任何人了。有时头顶传来飞机的声音，我会想到，也许他们才是离我最近的人类吧。 华盛顿州连续三天下雨的丛林里，奶爸把他最后的面饼分给我。“记住，今天可能会是你人生中最好的一天。” 然后我们跌跌撞撞地翻过一个又一个倒下的大树，在雨雾里湿着脚前行。路过一座木桥，天空露出一丝阳光，脚下的河水已经暴涨，时不时传来河底的巨石互相冲撞的声音。我和奶爸打开背包，脱下鞋袜，把帐篷睡袋衣服等等全部家伙在木桥上铺开，让这几天以来唯一的阳光把它们晒干。 而现在，徒步结束了。我又太多故事，却说不出来。回想起儿时曾经敝帚自珍地数着做过的奇事，现在不由得发笑。 这两年，有许多人问过我各式各样的问题。最常见的是：你是一个人走吗？你不害怕吗？你住在哪里？你每天走多久？你不会累吗？你会遇到危险吗？有坏人了怎么办？遇到猛兽了怎么办？你徒步是为了什么？不会无聊吗？ 直到前几天，我遇到了一个50几岁的大妈。她问：你快乐吗？ 答案是不言而喻的。 野外带给人们的力量，不只是更纯净的溪水和空气，更绿的树木和更蓝的天--当你置身于浩渺广阔的天地间，就像进入了一个风口；你还没来得及打理自己的最后的一丝体面，就不得不丢盔弃甲，正视自己一丝不挂的真身。没有多余的物质附着，没有人情冷暖的牵挂，没有除了生存和享受生存之外的其他目的，甚至不知道地球上的其他地方发生了什么事情。“飘飘何所似，天地一沙鸥。” 这种独身至于荒野之中的感觉，是多元而富足的：因为它的填充物不再是虚假如棉花般的幻想，不再是没有什么实际意义的社会标签，而是你真正的自我。我的目光望向天空，但双脚紧紧连着大地。这种感觉，非常好。 离开自己熟悉的城市，背上几十公斤的背包，在山岭里风餐露宿，孑然一身--这就是我在这两个夏天选择的路。关掉了手机，褪去了妆容，放下了架子，清空了头脑：我只听得见我应该听见的声音，我只看得见前方的栈道。有时候，我的头脑完全放空，步伐也进入了一种韵律，如睡眠一般，来得自然而然。 行走，是许多现代人已经遗忘了的基本技能。当我们在互相攀比自己的交通工具是保时捷还是宝马的时候，我们早已失去与大地的连结。豆瓣上的这段话让我感触很深： “ 拥挤的人群不一定代表丰盈满足，人们在写字楼里，在宴席中，在24小时灯火通明的大都市，不是也常常会感到空虚迷茫？只不过，人们以为是自己拥有得不够，因为贫乏而失落，于是更急切地去寻找更多的填充物，而不是一无所有的荒凉之地。 有人说，我们是不举的衰神，绝大多数人没有和这个社会较过一次真，只是选择默默地接受由别人创造的社会、思想、规则甚至邻居的看法。我们自己掂量了一下自己，决定还是把头默默地低下去继续，其间用很多精神食粮和爱情信仰调调味，让它容易下咽一些。 ” 而我一直的信条就是：放弃一个决定之前，先要看自己会不会后悔。如果明天是最后一天，今天的我会做出怎样的选择？ 我出走的理由，梭罗知道，艾默生知道，约翰穆尔知道。那些看过《127小时》《荒野求生》的人也不会陌生。只是，长距离徒步，在国内还闻所未闻；美国的长距离步道文化的特殊性，被誉为地球上的一个独一无二的小社会生态圈不足为过。我想把这里的人和事与国内的你们分享---毕竟，陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的憧憬，离谁都不会太远。 美国女作家谢丽尔的作品《走入荒野》（又名《涉足荒野》）在2014年底被拍成了电影，而这本书也早已在国内出版。“太平洋山脊”是我和她之间的缘分，然而我们走的精神之路完全不同。 谢丽尔在1995年徒步太平洋山脊1600公里，知道17年后--也就是2012年--《走入荒野》这本书才问世。我也发现了类似的问题。走完了之后，突然变成哑巴了，说不出来话，甚至不知道自己为何不愿意再去聊这件事情。 而现在我要做的，就是调整好呼吸，整理好思绪。已经走了这么远，要把自己拉回最初的起点，聊一聊那时候的故事，还真是有点难。 那么从哪里开始讲故事呢？ 从科罗拉多吧。 （此文将每隔1--2天继续连载，尽请关注） 相关链接： 成都女孩徒步4200公里 穿越北美“纵贯线”-- http://news.qq.com/a/20140827/011361.htm 人人网徒步女神张诺娅的“平凡之路” -- http://www.nianqing.ren/tendency.php?id=22 归彼大荒，自由无往--记我的太平洋山脊径4200公里长距徒步-- http://www.theasianmagazine.com/#!归彼大荒，自由无往记我的太平洋山脊径4200公里长距徒步/c1lne/D6D135DE-8A5C-433B-A994-4CF3E40FA5C8 一个人的落基山-- 800公里，女孩独身徒步科罗拉多高原30天-- http://bbs.8264.com/thread-2051911-1-1.html ----- 微信公众号：张诺娅 个人网站：zhangnuoya-walk.com 微博：@张诺娅走AT 邮箱： nzhang29@gmail.com 人人： http://www.renren.com/274934144
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现在开始每到长周末(工作性质允许)便连续几天的backpacking，希望有一天能跟上你的足迹
2015-05-10 13:02
哈，你这头像三毛感甚浓啊。要不是看到你人人说穷游上首页，我还不知道你又穷游。。。
2015-02-06 06:59
真心佩服你的冒险历程 希望可以认识你哦
2015-02-05 12:16
世界太大，人太渺小。我也一定要去探索美国。年轻的时候真该出去走一走。
2015-02-03 12:50
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费城Sean Thornton's Public House怎么样？
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